正语修习要点

以下是通过修习正语防止痛苦生起的要点：

⊙正语需要你断除妄语、两舌、恶口与绮语。

⊙不作为的说谎仍是说谎。

⊙恶意谈话（即两舌）破坏别人的友谊，或损害他们的名誉。

⊙口头辱骂、亵渎、讥讽、嘲弄与过度直言或不当批评，都是刺耳语言（即恶口）的例子。

⊙恶口不只伤害别人，且贬低自己。

⊙闲话与空谈导致争吵与误解，浪费你的时间，并制造内心的烦恼。

⊙一切不是发自放舍、慈爱与悲悯的无谓言词，都是有害的。

⊙检验正语的方法是在说话之前，停下来问自己：“这是真实的吗？这是和善的吗？这是有益的吗？这会伤害任何人吗？这是说某些话的恰当时间吗？”

⊙利用正念强化自己不说任何有害话语，以及只使用温柔与慎选的言词，将能为一切困境带来和谐。